C’est bien connu, les enfants goûtent plus volontiers ce qu’ils ont préparé. Ils ne résistent pas non plus au plaisir de cuisiner avec maman! Le moyen le plus sûr de leur donner les clés d’une alimentation équilibrée est donc de les faire participer.

Courses en tête

Dès qu’il est assez grand, emmenez-le avec vous faire les courses, choisir les fruits, la viande, le poisson’ Il découvrira d’où vient ce qu’il mange (non, les poissons ne sont pas carrés et panés dans la mer!).

La main à la pâte

Dès trois ou quatre ans, il peut mélanger la pâte à crêpes, tourner une sauce vinaigrette, laver la salade’ Acceptez qu’il soit maladroit, il est encore petit!